Je constate que beaucoup de personnes sont épuisées. Les causes peuvent être très diverses. Peut-être que c’est la montagne de tâches que nous devons (ou que nous estimons devoir) effectuer. L’impression de tourner comme un hamster sur sa roue et de ne jamais arriver au but ni pouvoir se reposer. Peut-être est-ce aussi l’impression de ne pas être à la hauteur et de redoubler ensuite d'efforts pour y remédier. Peut-être est-ce le fait de crouler sous d’énormes soucis, de vivre une situation accablante, de ne pas réussir à s’en sortir, de supporter la maladie. Le sentiment de vide et d’absurdité peut également conduire à l’épuisement. Ou le fait de ressentir une douleur psychique qui fait extrêmement mal, comme une plaie ouverte. Il s’agit parfois simplement d’une grande quantité d’impressions qui s'abattent sur nous. Des messages nous bipent sans cesse via toutes sortes de canaux. Les guerres qui font rage actuellement sont particulièrement difficiles à supporter, et sont également cause d’épuisement.

J’écris ces quelques lignes parce que j’en ai fait personnellement l’expérience. Je sais qu’il n'est pas si facile de se sortir d’une situation d’épuisement. Reconnaître les signes de manière précoce, se confier à une personne de confiance, prendre soin de soi est d’une grande aide. Les quelques lignes citées en préambule m’aident aussi. Cette pensée me soulage, m’autorise à oser dire simplement « ça suffit pour aujourd’hui » et à faire confiance au lendemain tout en restant ouverte à ce qu’il m’apportera. Cela signifie aussi qu’il est légitime de laisser reposer certaines choses, de ne pas disposer d’une réponse ou d’une solution à tout, de procéder en toute chose à petits pas sans se mettre dans le rouge. Ayons confiance en l’avenir : le nouveau jour finit bien par se lever nous conférant de nouvelles forces.

Ursula Marti